Yoga und Laufen

Wenn nicht hier, wo dann könnte man Laufen und Yoga so gut kombinieren? Einem Lauf am Strand mit Yogasequenzen verbinden. Erst einmal einatmen, die Kraft des Meeres spüren, die gesunde Luft, den Wind in den Haaren… Vielleicht gehen Sie schon begeistert laufen oder sind bereits Yogi oder Yogini und wollen das jeweils andere einmal ausprobieren? Vielleicht haben Sie in beiden Bereichen Erfahrung, es nur noch nie miteinander verbunden? Dann lade ich Sie herzlich ein, mich zu begleiten. Über den Sommer findet ein gemeinsamer Strandbesuch immer freitagabends statt.

Gemeinsam beginnen wir die Einheit mit sanften Yoga- und Atemübungen. Während eines achtsamen Laufs am Strand von Schillig nehmen wir die gesunde Seeluft in uns auf und weiten unsere Lungen. Zwischendurch legen wir eine kräftigende Yogasequenz ein und schließen die Stunde mit einer kleinen Meditation ab.

Weitere Informationen und Anmeldung: https://businessbar.de/yoga-laufen/

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